Fragen mit dem Tag 'bench-press'

Zeilen und Kreuzheben ziehen Bewegungen, Kniebeugen und Bankdrücken sind, schieben Bewegungen. Reinigt und schnappt auch ziehende Bewegungen. Ich wäre daran interessiert zu sehen, einige zahlen darüber, wie *viel* ein ...
34

Stärke zu erhöhen, warum dann nicht die anaerobe Wiederholungen werden so schnell wie möglich geschehen, um die Ermüdung der schnellen Muskelfasern?

Es gibt viele Empfehlungen zu tun, die Wiederholungen langsam - wie mit 2 Sekunden + 2 Sekunden, auch einige Maschinen haben rep Timer von 2 Sekunden + 4 Sekunden. Aber wenn Sie auf die schnelle Muskelfasern für Kraft und Masse, warum würden Sie nicht tun, die Wiederholungen schnell zu Ermüdung der schnellen Muskelfasern? ...
20.05.2010, 14:15:07
39

Wie behandle ich scheuern?

Ich glaube, dass nur etwa alle Sport-Athleten und fitness-guru mit diesem problem ausgeführt hat. Ich habe bereits angesprochen, was zu tun ist, um zu verhindern, dass chaffing, aber lassen Sie uns sagen, dass wir nicht Folgen. Was sind einige Dinge, die getan werden können, zu behandeln scheuern? ...
05.04.2014, 05:56:44
37

Schon krank mit Grippe fast einen Monat lang - wie tief ist der Herbst

Ich war nicht im Fitness-Studio seit 11 August, weil einige komplizierte Schornstein/Erkältung + Mandelentzündung bekam ich. Alle Sachen, die ich mache ich natürlich, also, im Grunde, hier ist einige meiner übung info war wie vor der Krankheit: - 62.5 kg Langhantel-Bankdrücken (3 * 10-mal) - Chin ups (mit 5 kg Gewicht in zusätzliche) (3 * 10-mal) - 70kg Kreuzheben (3 * 10) - 130kg (3 * 15) Beinpresse Durch meine ilness manchmal habe ich Freunde besucht und office, aber keine harte Belastung. Temperatur die meiste ...
26.01.2018, 00:24:55
29

Was ist das für ein Teil meiner Schulter genannt?

Ich Frage mich, ob der rote Punkt auf dem Bild ich nahm meine Rotatorenmanschette oder wie das Teil meine Schulter genannt wird. Ich habe ein wenig Schmerzen in diesem Punkt. ...
09.10.2018, 07:05:13