Fragen mit dem Tag 'gymnastics'

Ich würde auch gern sehen, einen Verweis auf wie die Begrenzung der ROM für eine übung würde produzieren bessere Ergebnisse. Warum nicht tun, Langhantel-Kniebeugen? Die Kniebeuge ist eine Grundübung sowieso, targeting ...
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Wie kann ich Messen, meine fitness zu Hause, ohne irgendwelche Instrumente?

Ich brauche, um zu Messen, meine fitness, so dass ich wissen wollte, sind folgende Dinge: Welche Elemente sollten berücksichtigt werden bei der Bestimmung, ob eine person völlig fit. Welche tests sind verfügbar, um die Berechnung der Bereiche aus Frage eins. ...
02.07.2018, 09:49:25
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Muskel schmerzt nach HiiT session

Vor 3 Tagen habe ich eine HiiT-Session mit Kurzhanteln. Ich habe verschiedene übungen in 3 Sätzen mit 12 Wiederholungen. Nachdem ich fertig trainieren ich habe es nicht eine streching-übungen. Am nächsten Tag hatte ich Muskelkater. Und die folgenden 2 Tage, Gestern und Heute ist er verwundet worden und tut immer noch weh, wenn ich "stretch" mein arm über einen Winkel von 100 Grad. Kann mir jemand sagen, was konnte passiert sein, um meine Muskeln? Wie kann ich heilen? Und wie kann man verhindern, dass es das nächste mal? ...
21.10.2019, 15:27:48
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Wirkung des Geschlechts/Männliche Orgasmus auf die Sportliche Leistung

"Frauen Schwächen Beinen." -- Mickey aus Rocky I Ich habe schon oft gehört und gesagt worden, von Trainern, auch das sollte man unterlassen jegliche sexuelle Aktivität, unabhängig davon, ob es manuell oder mit einem partner, bevor es zu einem sportlichen Ereignis. Gibt es irgendeinen physiologischen Grund für diese Beratung oder wenn diese Beratung ist nur so, dass die männlichen Sportler bleibt mental fokussiert. Gibt es Auswirkungen auf den Testosteronspiegel, die wichtig genug sind, um Einfluss auf die sportlic ...
24.11.2015, 10:49:07
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Wie viele Wiederholungen sind zu viele?

Ich verstehe, dass, für Ausdauer, man sollte das tun, bei den meisten, über 24 Wiederholungen pro Satz. Mehr als das ist zu viel für jede übung, es macht die übung wirkungslos oder gefährlich? Tut, zum Beispiel, eine Obermenge von 70 Liegestütze ineffectivd oder gefährlich ist; und wenn es, warum? Danke. ...
26.08.2014, 02:04:52
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Plantar Fasciitis helfen

Ein wenig vor über einem Jahr war ich am ersten Tag des zweiten Monats des Wahnsinns, und fühlte mich etwas "snap" in meinem linken Fuß. Es Tat weh wie die Hölle für eine Woche und blieb ein intermittierende Schmerzen seitdem. Ich verachte es, weil ich nicht scheinen kann zu tun, keine Ausbildung haben und setzen auf eine Menge Gewicht. Um ehrlich zu sein, ich hasse die Art, wie ich Aussehen und da hab ich auch schon Haarausfall für die letzten paar Jahre, meine soziale Angst hat sich enorm und mein Selbstwertgefühl sank nach unten, SO viel. Ich hasse Fotos von ...
23.12.2014, 02:30:56
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Wie kann ich motivierter, gesünder zu Essen?

Ok, so bin ich etwas Hilfe benötigen, ist es nicht, dass ich Fett oder was aber ich habe bemerkt, dass mein Essverhalten hat sich da ein wenig aus der hand der Sache ist, dass ich ein medizinisches Problem haben und dass die Medikation, die ich nehme es unterdrückt meinen Appetit. So kann jeder, ich bin rund füttert mich nur, was (mehr wie fast-food-Typ). Ich habe mittlerweile zu dem Punkt, wo ich brauche nicht mehr zu verlieren Gewicht, möchte aber Ton ein wenig. Aber für mich der erste Schritt ...
19.07.2017, 22:21:04
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Was sind die Vorteile/Nachteile des Komplett-Sets vs. Intervall-Training?

Ich bin gerade am Anfang der Ausbildung zu bekommen, zu verbrennen Fett und trainieren in zwei verschiedenen Sportarten (Judo und Tennis). Ich Frage mich, was waren die vor-und Nachteile der Vollendung, sagen wir 3, legt, bevor er auf das nächste Training vs. Intervall-training. ...
09.11.2017, 07:11:37