Fragen mit dem Tag 'vegetarian'

Tun Sie etwas dagegen, setzen Sie ein paar Auszüge von Veröffentlichungen, die weiter überprüfen Sie Ihre Antwort? In Bezug auf "zurückgelegte Strecke", einige Heimtrainer haben, einstellbarer Widerstand. Während also ...
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Was ist ein gutes Trainingsprogramm für Anfänger/fortgeschrittene Bergsteiger/Kletterer?

Mein Ziel ist es in die Turnhalle, um in Form für das Bergsteigen und klettern auf meinen Urlaub. Ich habe keinen Zugriff auf Felswände oder Berge, so dass ich versuchen und verwenden, was ich habe: ein Fitness-Studio und laufen-Routen. Ich genieße auch laufen, und die zusätzlichen Vorteile, die eine bessere Herz-Kreislauf-system, so dass ich passen muss, dass in meinem fitness-plan als gut. Ich habe verloren etwa 7 Kilo in den letzten drei oder so Monate durch nur Allgemeine immer in Form. Dies hat seinen fairen Ant ...
04.09.2010, 01:54:21
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Pyramidentraining - High nach low oder low nach high

Warum ist es besser, Pyramide bis zu Ihrer maximalen während des sets verglichen, um ausgehend von Ihrem max und dann zu Bremsen bringen das Gewicht nach? Offensichtlich ist dies nach stretching und warm-up sets (30%-50% des 1RM). Ich würde davon ausgehen, dass es besser ist, zu versuchen und erreichen Ihre max/tun Sie Ihre schwerste Hübe auf frische Muskeln, anstatt zu versuchen, am Ende Ihres Trainings? Beispiel - 3x5 mit 80%, 90%, 95% für die Anhäufung bis vs 3x5, 95%, 90%, 80%. Prozentsätze sind mit Ihren Einen Rep Max (1R ...
21.09.2019, 20:43:13
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Wie früh sollte ich Essen vor dem Eishockey-training

Ich habe gerade angefangen zu spielen hockey, und es ist am Abend. So ist es nach der Arbeit (über 02:30 Stunden). Ich bekomme Krämpfe, wenn dabei training, also: Wie lange vor dem training sollte man Essen? Was ist das beste Essen zu haben vor dem training? Ein Freund von mir sagte, ich sollte plain pasta gekocht, etwa eine Stunde vor dem training. ...
27.05.2018, 17:14:09
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Ruhe zwischen den Sätzen für die Erhöhung bodyweight übungen

So möchte ich, um die Zahl der pull-ups, push-ups, sit-ups, die ich tun kann. Ich habe verlassen, eine beliebige 2 Minuten zwischen den Sätzen. Dies ist der ideale Zeitraum? ...
25.10.2019, 10:03:10
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"Sicher" Übung Ab

Ich habe versucht zu finden, sicher Bauch-übungen. Das heißt, die Ausführung der übungen, die ich gelernt habe, durch mein Leben ich kann fühlen, wie sich die Wirbel im unteren Rücken reiben/mahlen gegen einander, vor allem auf der rechten Seite. Das bedeutet in der Regel Schmerzen in der früh nach. Ich Frage also, hat jemand irgendwelche Vorschläge für "sichere" Bauch-übungen? Dank ...
13.10.2019, 05:10:55
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Sollten Sie nicht innerhalb einer Stunde nach dem aufwachen?

Was ist dran an der Behauptung, dass Sie warten sollten (mindestens) eine Stunde nach dem aufwachen, bevor Sie anfangen zu trainieren. Ich habe gehört, etwas über "die Rückseite ist nicht geschmiert genug vor, dass" aber das macht keinen Sinn meiner Meinung nach. ...
27.09.2013, 18:43:46
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Mischen Krafttraining und cardio/Kraft

Ich mache mehrmals in der Woche Kraft und cardio-training (Thai-Boxen, um genau zu sein), aber auch versuchen zu mischen zusätzliche Gewicht-Sitzungen, um Muskelmasse aufzubauen. Ist es gut oder schlecht mischen der beiden? Ich habe gehört, widersprüchliche Meinungen, keiner unterstützt durch Beweise. Welche der folgenden ist mehr "korrigieren"? Workout jeden Tag, wechseln sich die Art der Ausbildung (Zeit sinken, Wiederherstellung schwierig ist, Verletzungen heilen langsamer). Beides in der gleichen Sitzung (ist es zu viel Last ...
13.11.2012, 14:29:29
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Wie streng sollte man mit Ernährung zu verlieren Bauch und Hüfte Fett?

Ich bin 6 ft und momentan Wäge 83Kgs. Ich halte auf dieser schwankenden Gewicht von 82 auf 85 kg. Ich war 95kgs und konnte Locker 13kg mit laufen, Fitness-Studio und Inlineskaten und Eislaufen. Ich habe auch einige Diät änderungen wie das Essen innerhalb von 1200 Kalorien Grenze. Aber es gibt Zeiten, die ich für eine party gehen, haben ein paar Bier oder einige junk-food. Ich nutzen Sie diese, indem Sie auf mein regelmäßiges Training. Dies hat mir geholfen, mein Gewicht zu halten. Was ich wissen möchte ist, ...
17.09.2015, 02:15:03
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