Fragen mit dem Tag 'yoga'

Erstmal, welche übungen ist es, Zweitens, was hat Ihr training für den letzten Monat Aussehen, die Dritte, wie viel Gewicht haben Sie plateau an und was ist Ihr Gewicht, Höhe und Geschlecht ? ich kann Ihnen einen Weg, ...
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Ich Hebe zu viel zu schnell?

Mein Ziel ist es immer größer Muskeln Ich bin 6'4" groß und 43 Jahre alten Mann Ich trainiert jetzt seit einem Jahr Wenn ich mir die GEWICHTE, die ich Hebe im Vergleich zu den anderen Jungs in der Turnhalle (die großen Muskeln Jungs) ich merke, dass ich heben so mehr, als Sie tun. Sie haben viel größere Muskeln als ich, und Sie sind jünger, aber Sie nicht heben, so viel wie ich tun. Bin ich dabei zu viel zu schnell? Soll ich das Gewicht reduziert und nicht schieben mich, wie schwer ich jetzt bin? ...
12.08.2012, 08:08:15
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Gibt es eine maximale Menge an Ausdauer, die Sie haben können?

Einige Kontext, ich bin ein Tänzer. Ich muss in der Lage sein zu erfüllen, Tanz-Wettbewerbe, bei denen unsere sets sind mindestens 7-8 Minuten. Wie jetzt, ich kann nur tanzen bis zu 5 Minuten, aber meine form bricht ein wenig am Ende, weil ich müde. Ich weiß, wenn ich immer auf das training und üben auf mein volles Potenzial und inkrementell erhöhen Sie die Minuten, die ich übe, dann kann ich auf jeden Fall Tanz für 7-8 Minuten. Meine Frage ist, gibt es eine biologische Einschränkung, dass die Grenzen der Kondition ...
24.05.2012, 12:50:45
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Core/Bauch-Übungen mit Lordose

Ich habe hyperlordosis als Folge der sehr schwachen unteren Bauchmuskeln. Ich habe dabei eine Menge Bein auf meinem Oberschenkel und Gesäß zu stärken, meine posterior chain, aber ich habe Probleme bei der Suche nach einem richtigen core/Bauch-übungen zu tun, stärkt mein Kern, dass nicht allzu viele meiner psoas und somit verschlimmern mein Problem. Hat jemand irgendwelche Gedanken? Darüber hinaus erstreckt sich (ich Strecke meine psoas-und Hüft-Beugemuskeln, 2x/Tag) wäre sehr hilfreich. Dank sehr viel ...
21.06.2012, 16:39:47
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Wie man Gewicht verlieren, während Sie hungrig nach Ausübung stark?

Ich trainiere Häufig: laufen, Radfahren, Fußball mindestens 5 Tagen in der Woche. Ich habe allerdings einen beträchtlichen Bauch. Dies ist aufgrund von ein paar Faktoren ab: ich Sitze den ganzen Tag bei der Arbeit, hohen Kaloriengehalt von Softdrinks und anderen junk food (in der Regel an den Wochenenden zum Mittagessen, nicht jeden Tag), Aussie Liebe zum Bier. Ich denke, ich brauche nur zu verlieren, etwa 5 - 8 kg. In der letzten Woche oder so habe ich schneiden Sie die Softdrinks, Bier und schneiden Sie j ...
24.02.2010, 05:48:06
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Ausbildung legen Sie vor der intensiven Woche Snowboarden

Ich werde für eine Woche langen Reise, zu lernen, Snowboarden in den Alpen. Wurde mir von einem Freund, der nach dem ersten Tag, wird Ihr Körper erschöpft ist, und nicht wieder für mehrere Tage. Ich denke, das ist, weil Snowboarden intensiv nutzt Muskeln, die normalerweise nicht so. Also, um die meisten der Reise, die ich trainieren möchte einige dieser Muskeln im Voraus. Aber ich habe keine Ahnung welche Muskeln dies sind (also nicht herausfinden, eine richtige workout). Ich möchte einige mit Erfahrung auf dem Snowboard, um mir ...
11.07.2014, 05:26:07