Fragen mit dem Tag 'endurance'

Riskanter Vorschlag, aber hast du überlegt, mit Handgelenk Unterstützung wraps auf dieser Seite für Ihre Fortbildung? darf ich vorschlagen, sich mehr auf die Ernährung, Gewicht zu verlieren; und genießen Sie einfach Ih ...
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Plateau Brust/Rücken - Müssen Neue Routine

Ich habe gearbeitet, die für ein wenig über einem Jahr. Ich bin nicht gut in Form, aber ich glaube ich habe eine bessere als Durchschnittliche Ernährung. Meine Frage ist, wie kann ich mein Bankdrücken und pull-ups zu erhöhen. Jetzt bin ich maxing bei ~190-200lbs. Ich bin nicht glücklich mit ihm überhaupt, fast alle meine anderen GEWICHTE gegangen bin, kann ich hocken 375lbs max, und noch nicht tot aufgehoben in ein paar Wochen, weil ich nicht wie alle den Druck auf meine Knie vom hocken und Toten heben schwerer sowie laufen, ...
23.08.2012, 07:37:04
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Sollten Sie nicht innerhalb einer Stunde nach dem aufwachen?

Was ist dran an der Behauptung, dass Sie warten sollten (mindestens) eine Stunde nach dem aufwachen, bevor Sie anfangen zu trainieren. Ich habe gehört, etwas über "die Rückseite ist nicht geschmiert genug vor, dass" aber das macht keinen Sinn meiner Meinung nach. ...
27.09.2013, 18:43:46
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Low-tech grip strength-übungen

Ein student, ich bin nicht gerade Reich. Ich kann derzeit nicht leisten eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder zu kaufen, Trainingsgeräte. Zum Glück hatte meine Mitbewohnerin war so freundlich genug, um mir leihen seiner Ausrüstung. Bisher habe ich mich in der Lage zu bekommen, indem Sie mit den Hanteln und Hanteln, die er mir geliehen. Vor kurzem, ich erkannte, ich habe nicht trainiert, meine griffkraft in eine lange, lange Zeit. Leider, der einzige Greifer, den er besitzt, sind viel zu schwierig für mich. Hier ist die Ausrüstung, die mir ...
11.07.2018, 14:44:42
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Effiziente protein-Wahl für Wanderungen

Ich habe ein Wander-Urlaub einmal und wollen es wieder tun in diesem Sommer. Es ist nicht zu sternous, und es besteht aus dem Schlafbereich mit touristischen lodges* und nur das tragen der Kleidung im Rucksack (kein Essen oder Schlafsäcke). Ich habe noch nie getan, jede ernsthafte Arbeit outs, und haben eine sitzende Lebensweise und schwache Muskeln. Also das ist schon ein großer Zuwachs an körperlicher Aktivität für mich. Ein Nachteil, der mir aufgefallen letzten Ferien ist, dass das Essen in den lodges ist sehr Verschieden von meiner ...
27.03.2013, 01:26:51
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Wann kann man sagen man gelernt hat zu schwimmen?

Ich bin ein Anfänger im schwimmen und ich wurden so langsam und stetig Fortschritte. Ich würde lieben, um Ziele für mich selbst, so dass ich mich konzentrieren und verbessern. Wann kann man sagen man hat über die Anfänger-Phase und die mittlere Ebene Schwimmer? Wie viel Abstand ist die mittlere Ebene Schwimmer erwartet, dass schwimmen für die verschiedenen Schläge? Ich Stimme zu, es ist beliebig, aber grobe Richtlinien hilfreich sein wird. ...
19.08.2018, 14:23:58
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Anfänglichen Gewichtsverlust, gefolgt von 2 Wochen Inaktivität

Ich bin ein 38 Jahre Alter Rüde, 5 ft 10in Wiegen 82 kg. Ich ging in die Turnhalle regelmäßig über 5 Monaten - 4 oder 5 Tage in der Woche, jeden Tag tun, 1000kcal im Wert von cardio plus etwas Krafttraining. Nach ca 3 Monaten war ich von 83kg auf ca 77 kg, allerdings habe ich dann krank geworden ist und nicht gehen in die Turnhalle für zwei Wochen. Ich war leicht entsetzt, um zu sehen, wenn ich Tat, gehen Sie zurück, dass in diesen 2 Wochen hatte ich wieder alle das Gewicht, das ich verloren hatte in den vorhergehenden 3 Monaten. Ich war wieder knapp 83kg! Ich ha ...
21.01.2014, 21:50:05
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Ermitteln Sie realistische Trainingsziele für einen festgelegten Zeitraum?

Beim training in der Turnhalle, die ich nur selten sehe (langfristige) Ziele für meine Aufzügen. Oder wenn ich, ich ganz sicher nicht erreichen, was demotivates mir. Ist es eine gute Möglichkeit oder Methode, um zu bestimmen, realistische Ziele? Also Ziele, die herausfordernd sind, um zu motivieren, während der Ausbildung, aber in der gleichen Zeit machbar zu erreichen? ...
04.10.2015, 16:29:52
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Wie behandle ich scheuern?

Ich glaube, dass nur etwa alle Sport-Athleten und fitness-guru mit diesem problem ausgeführt hat. Ich habe bereits angesprochen, was zu tun ist, um zu verhindern, dass chaffing, aber lassen Sie uns sagen, dass wir nicht Folgen. Was sind einige Dinge, die getan werden können, zu behandeln scheuern? ...
05.04.2014, 05:56:44
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Wie kann ich den voll Zug meine Waden?

Ich habe derzeit trainieren Sie, indem Sie nur aus einer stehenden position geht, bis auf die Spitzen meiner Zehen. Einige Variationen habe ich waren, holding GEWICHTE zur gleichen Zeit oder zu tun ein Bein in einer Zeit, die verbessert die balance zu. Aber es ist mir zu Ohren gekommen, dass es zwei Hauptgruppen, in die Kälber und die Spitze toe übung habe ich gemacht, funktioniert nur einer von Ihnen. Ich habe gelesen, dass das andere Bein muss gebeugt werden wie in eine sitzende position. Alle Seiten, die ich sah, zei ...
19.12.2017, 05:18:11
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Warum bin ich nicht Gewicht zu gewinnen, wenn man 4000 Kalorien pro Tag?

Ich bin etwa 6 ft hoch und wiegt 175 Pfund, Alter 26. Für die letzten paar Jahre, die ich gelebt habe eine ziemlich sitzende Lebensweise, leicht verbrauchen etwa 4000 Kalorien pro Tag. Was ich gerne wissen würde ist, warum, wenn ich nicht verbrennen mehr Kalorien, dann nehme ich Sie in, ich weiß nicht scheinen, um Gewicht zu gewinnen? Die einzige Zeit in meinem Leben, die ich gewonnen Gewicht in einer Zeit, wo nach dem Umzug an einen neuen Ort, den ich aß eine Menge von frittierten Lebensmittel für ein paar Monate. Laut diverser online-Rechner, ...
11.03.2013, 20:36:59
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