Fragen mit dem Tag 'workout'

Luciano, was die ursprüngliche URL für das Bild? Alles was ich sehen kann, ist die stack-exchange/imgur URL. Während es hängt davon ab, wie viel Sie wollen, Ihnen zu zeigen, die Sie brauchen, um auf 10% Körperfett oder ...
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Vollständige und minimale Flexibilität-Training?

Ich möchte meine Flexibilität zu erhöhen. Nicht unbedingt jedes einzelne Teil meines Körpers, aber ich möchte, schlagen die meisten, wenn nicht alle Bereiche. Ich möchte mehrere übungen, die ich tun kann an einem Tag oder über mehrere Tage im Prinzip für den rest meines Lebens, sich ständig zu verbessern meine Flexibilität. Was ist die einfachste, die meisten notwendig/wichtig/Häufig verwendet(wie in der Muskel-Flexibilität ist nötig Häufig in Situationen des realen Lebens, nicht die Strecke selbst ist ...
28.01.2014, 02:51:02
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Gewichtheben geeignet für Musiker?

Ich bin ein professioneller pianist (Frau in meinen Zwanzigern) versuchen, um zu beginnen, mit Gewicht heben, aber ich bin besorgt über den Effekt, den es haben könnte, auf meine Hände, auf lange Sicht. Ich bin hauptsächlich daran interessiert, den Aufbau von Kraft, nicht die Größe, weil ich bin so schwach aus, dass er nie getan, jede Sportart vor, die es stört mit meinen spielen (ich werde müde, viel einfacher, als ich sollte, vor allem meine Schultern). Aber als ich begann in dieser Woche in ein Fitness-Studio, wo au ...
15.07.2018, 17:33:22
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Kann zu Fuß einen Weg, um Gewicht zu verlieren

Nach dem laufen meine Knie werden zu verletzen, werde ich aufhören zu laufen, aber ich möchte immer noch Gewicht zu verlieren. Wenn ich anfange, habe ich meist abwechselnd laufen und gehen, es wäre in 30 Minuten dann. Nach, dass ich nicht mehr laufen, so kann ich gehen? Wie nützlich ist, dass für die Fettverbrennung? ...
05.12.2015, 17:34:36
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Was ist ein gutes Trainingsprogramm für Anfänger/fortgeschrittene Bergsteiger/Kletterer?

Mein Ziel ist es in die Turnhalle, um in Form für das Bergsteigen und klettern auf meinen Urlaub. Ich habe keinen Zugriff auf Felswände oder Berge, so dass ich versuchen und verwenden, was ich habe: ein Fitness-Studio und laufen-Routen. Ich genieße auch laufen, und die zusätzlichen Vorteile, die eine bessere Herz-Kreislauf-system, so dass ich passen muss, dass in meinem fitness-plan als gut. Ich habe verloren etwa 7 Kilo in den letzten drei oder so Monate durch nur Allgemeine immer in Form. Dies hat seinen fairen Ant ...
04.09.2010, 01:54:21
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Kurze Karosserie-Entwicklung tricks

Ich will schnell eine gute Form und Muskeln. Ich würde lieber verbringen Sie 4 Stunden am Tag im Fitnessstudio. Ich möchte mich an Eier, Speck, Rindfleisch, Hammelfleisch, Kartoffeln und Bier jeden Tag mit einer Hoffnung, die ich erreichen will ein schnelles Ergebnis. Werden die oben genannten helfen mir? oder seine nutzlos? irgendwelche anderen Vorschläge, schnell zu gewinnen eine gute Persönlichkeit? ...
28.01.2016, 08:57:48
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Was ist das minimum an Krafttraining, das ergibt einen messbaren Vorteil?

Ich bin nicht ein athlet – ich will einfach nur, um gesund und fit mit anständigen Muskelkraft. Was ist das minimum an Krafttraining, das ergibt einen messbaren Vorteil? Zum Beispiel, im sitzen einmal im Monat auf einem fitness-Gerät für 5 Minuten nicht wahrscheinlich, erzielen einen Vorteil ... ich gehe mal davon aus! Auf der anderen Seite, training für ein paar Stunden jeden Tag mit mehrere Sätze, Wiederholungen, etc. auf den meisten anderen Maschinen würde wahrscheinlich liefern Sie ein Vorteil. Die Optimierung für die Zeit, was wäre ...
19.07.2013, 05:45:11
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Warum bin ich nicht Gewicht zu gewinnen, wenn man 4000 Kalorien pro Tag?

Ich bin etwa 6 ft hoch und wiegt 175 Pfund, Alter 26. Für die letzten paar Jahre, die ich gelebt habe eine ziemlich sitzende Lebensweise, leicht verbrauchen etwa 4000 Kalorien pro Tag. Was ich gerne wissen würde ist, warum, wenn ich nicht verbrennen mehr Kalorien, dann nehme ich Sie in, ich weiß nicht scheinen, um Gewicht zu gewinnen? Die einzige Zeit in meinem Leben, die ich gewonnen Gewicht in einer Zeit, wo nach dem Umzug an einen neuen Ort, den ich aß eine Menge von frittierten Lebensmittel für ein paar Monate. Laut diverser online-Rechner, ...
11.03.2013, 20:36:59
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Trinken, wie viel Wasser als zu viel Wasser?

Ich trainieren semi-regelmäßig (2x pro Woche/~1 Std. je Sitzung). Laufen mehrere Meilen 1 Tag Gewicht Zug den anderen Tag. Einmal in eine Weile, ein 3. Tag spielen 1 Stunde basketball. Ich versuche zu trinken 80oz Wasser pro Tag. Ich finde, dass vor kurzem, ich begann zu trinken vielleicht näher an 110oz am Tag b/c ich fühle mich durstig, auch an Tagen die ich nicht trainieren. Ist das eine gute oder eine schlechte Sache? Ich habe gelesen, wenn man immer durstig, das ist ein Zeichen, die Sie vie ...
06.06.2018, 13:11:45
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